سفارش تبلیغ
بزرگترین تونل شهری
BABAK 1992






























BABAK 1992

   1   2   3   4   5   >>   >

خدایـــــــا من دستـت را خوانــده ام ...!
دستـــت برای مـــن رو شــده اســت
تو سمفــونی زیبــای شکستــن این دل لعنتـــی را
دوســــت داری ..!
باشـــــد
اگـر تو میخواهـــی باشـــــد !
میشـــــکنـــــم
باز هــــــم
.
.
میشنـــــــوی ؟!


به آدمای توی فیلما که...
آخرش خوشبخت می شن حسودیم می شه...
خدایـــا...
نمی خوای یه ذره بزنی بره جلو..؟


اگـــه میخـــوای یکیــو از دســـت بـــدی
فقـــط کـــافیــــه دوستـــش داشتــــه بـــاشــــی
همـــین کــــافــیــــه ...


آدمهای کنارم مثل جمعه میمانند ...
معلوم نمیکند...
"فــــــرد" هستند یا " زوج " ...
پر از ابهامند .....


یعنی میشود روزی برسد.....
که بیایی.....
مرا در آغوش بگیری....
بخواهم گله کنم....
بگویی هیس.....
بگویی همه کابوس ها تموم شد.....
میخواهم امشب تا صبح دیووانه ات کنم


شــانــه ات کــــو؟
دنــیـایــم بــاز بـهـم ریــخـتـه....


خواب آلود ..
لوس ..
بی خیال ..
بی قرار..شاد ..
هرچه میخواهی باش .فقط در آغـــــــــــــــــــوشم باش
ولی دلبرانه ...ولی عاشقانه


از هــم می چـرخـَنــد ..
لحـظــه هــای لـوکس ِ مـَن بـر مـَـدار خـوشبـَخـتـی .


مـن عاشق هَوس های عاشقانـه اَم...
مَـن عاشق گـُناه دوست داشتـنَم
دَستهایَت را بـه مـن بده
بـه جَهنَم کـه مَرا بـه جَهنَم مـــی بَرند بـه خاطر عِشقبازی با خیالِ تو
تو خودِ "بـهشتــی "


بـه مَـن حَق بده
کـه میل بـه خوردَن نـَداشتــه باشَم
این بـُغض ها کـه
تو بـه خوردِ‌ مَـن مـی دَهـی
سیر سیرَم مـی کـُنَد!


مُهم نیست دوستم داری یا نَـه ...!
مُهم ایـن استـــ کِـه؛
مـَـن هَــستـــَم ؛
عـِشق هـَست
وَ هَوای اِحساسَــم
هَنــوز آبی ست . . .!


پَرگار های خوبــی شُدیم
خوب هَمدیگَر را دور مــی زَنیم !

قول داده اَم...
گاهـــی
هَر اَز گاهـــی
فانـــوس یادَت را
میان ایـن کوچه ها بـی چراغ و بـی چلچلـه، روشَـن کنَم
خیالـت راحـَــت! مَـن هَمان منـــَــم؛
هَنوز هَم دَر این شَبهای بـی خواب و بـی خاطـــِره
میان این کوچـه های تاریک پَرسـه میزَنـَم
اَما بـه هیچ سِتاره‌ی دیگـَری سَلام نَخواهــَـم کَرد...
خیالَت راحَت !

برگــرد عشق قدیمی و دیرین من؛
برگرد و بگو دوستـت دارم
تا با پشــــت دست چنان بــــر دهانت بکوبم
تا آرزوی داشتن یـک دندان را به گــــــــــور بـبـــری
چه برسد به من و یک عشق حقیقی !!

آنقدر مرا از رفتنت نترسان ....
قرار نیست همیشه بمانیم !
روزی همه رفتنی اند ....
ماندن به پای کسی معرفت میخواد نه بهانه ... !!

سرنوشت من بی تو
جمله بی فاعلی ست
که فعلش تعطیل استــــــــــــــــ . . . !


چـتـرتــــ را بگــــیر . . .
چشــــــــــم های من . . .
بزرگ شده ی بارانند . .


یک نفر ،
همیشه یک نفر نیست ؛
یک نفر گاهی همه است ...
شاید حالا بتوانی بفهمی
وقتی غروب یک روز تعطیل
دلم برای تو تنگ می شود
چه دلتنگی عظیمی را
به دوش میکشم ...!!!



قهوه یا کاکائو ؟
فرقی نمی کند !
تو کافئین خالصی ...
حتی خیالت ،
خواب را از سرم می پراند !!!


نذر کرده ام
صد دور تسبیح
اهدنا صراط المستقیم بخوانم ؛
شاید
مرا که میبینی ،
دیگر مسیرت را کج نکنی !!!


چــه زیبــاست وقتـی میفهمـی
کسـی زیــر ایـن گنبد کبــود
انتظــارت را میـکشد ؛
چــه شیــرین است
طعــم چنـد کلمــه کــه میگــوید :
کجــایــی ...؟


لعنت به تُـو که جنس ات خــــــراب است...
چرکیـن تر می شود ...
هر بار صابون ات به دلم می خورد..


یکی بـــود ، یکی . .
مـــن میروم قصّـــه باید آغــــاز شود . . . !


دهانم پر از حرف است
اما . . .
با دهان پر که نمی شود حرف زد . . .


دوست می دارمـش ... امـّـا ...
می تـرسم بـگویــم و بگـویـد : " مرسـی !! "
یــا بگویـد بـه این دلـیـل و آن دلـیـل دوسـتـم نـدارد ...
یــا چـه می دانـم ...
مثـل خیـلیـهـا بگـویـد لیـاقـتـم بـیـشـتـر از این حرفـهاسـت ...
می تـرسـم از اینــکـه
هـرچـیـزی بـگویـد جُـز :
" مــَــن هـم دوسـتت دارم ... "


نوشته شده در پنج شنبه 14/2/91ساعت 6:1 عصر توسط بابک باباپور نظرات ( ) |

قرآن کریم کلام بی‌نظیر خداوند است و در بین این همه موجودات؛ مخاطب او انسان است. انسانی که دارای روحی الهی است، دارای قلبی برای فهمیدن و دلی برای ادراک کردن.در اعتبار و ارزش قرآن، همین بس که سخن بی‌مانند خداست و در اعتبار و ارزش انسان، همین بس که هم سخن و مخاطب خداوند برای وحی انسان است...



مباحث هندسه در کامل‌ترین کتاب دنیا 


قرآن کریم کلام بی‌نظیر خداوند است و در بین این همه موجودات؛ مخاطب او انسان است. انسانی که دارای روحی الهی است، دارای قلبی برای فهمیدن و دلی برای ادراک کردن.در اعتبار و ارزش قرآن، همین بس که سخن بی‌مانند خداست و در اعتبار و ارزش انسان، همین بس که هم سخن و مخاطب خداوند برای وحی انسان است.


قرآن به عنوان یک کتاب آسمانی و کاملا غیر بشری و نازل شده از سوی خدا و از جهان غیب بر هر کس که قرائت شود یا هر کس که قرائت کند، به شدت تحت تأثیر کلمات معنوی آن قرار می‌گیرد، هیچ گاه از خواندن آن خستگی و ملالت حاصل نمی‌آید، بلکه هر لحظه، آدمی را که صاحب دلی پذیرا و قلبی صاف باشد، به سوی خود می‌کشاند و در واقع صاحب جاذبه‌ای قوی و نیرومند است. این است که هر کس به سمت آن می‌رود، به گونه‌ای از آن تاثیر گرفته و لاجرم نمی‌تواند این تاثیر را پنهان کند.


در این کتاب آسمانی به بسیاری از پدیده‌های علمی که امروزه بشر، با پیشرفت ابزارها‌ی پژوهشی و تحقیقاتی به آنها پی‌برده اشاره شده است. وجود چنین نکات ظریفی در کتابی که 1400 سال پیش نازل شده بر این نظریه که کتاب قران، نوشته دست بشر است، بیش از پیش خط بطلان می‌کشد. نکته‌ای که باید مورد توجه قرار گیرد، این است که این مطالب بشکلی عنوان شده که برای تمامی اقشار مردم قابل درک باشد و باعث سردرگمی نگردد .


باید بخاطر داشت هدف خداوند از نزول یک کتاب آسمانی این نیست که به تفصیل بشرح پدیده‌های علمی بپردازد. خداوند در قران به بسیاری از پدیده‌ها اشاره‌ای داشته و راه پیشرفت را هموار کرده، تا بشر خود رازهای طبیعت را کشف کند. حال بواسطه پیشرفت علم، معانی بسیاری از آیات روشن تر می‌گردد و الهی بودن قران برای ناباوران تجلی تازه‌ای می‌یابد.


در این مقاله به بررسی تعدادی از آیات که در آنها به نکته‌های ظریف مباحث ریاضی و هندسه اشاره شده است ، می‌پردازیم.


استدلال


أَ لَمْ تَرَ إِلَى الَّذِی حَاجَّ إِبْراهِیمَ فِی رَبِّهِ أَنْ آتاهُ اللَّهُ الْمُلْکَ إِذْ قالَ إِبْراهِیمُ رَبِّیَ الَّذِی یُحْیِی وَ یُمِیتُ قالَ أَنَا أُحْیِی وَ أُمِیتُ قالَ إِبْراهِیمُ فَإِنَّ اللَّهَ یَأْتِی بِالشَّمْسِ مِنَ الْمَشْرِقِ فَأْتِ بِها مِنَ الْمَغْرِبِ فَبُهِتَ الَّذِی کَفَرَ وَ اللَّهُ لا یَهْدِی الْقَوْمَ الظَّالِمِینَ (سوره بقره: آیه 258)


تفسیر: در روایاتِ تاریخى آمده است که نمرود از پادشاهان بابل بود و حکومت مقتدرانه‏‌اى داشت. او با حضرت ابراهیم درباره‌‏ى خداوند بحث و مجادله کرد. وقتى حضرت ابراهیم به نمرود گفت: پروردگار من آن است که زنده می‌‏کند و می‌میراند، او گفت: من نیز زنده می‌‏کنم و می‌میرانم. سپس دستور داد دو زندانى را حاضر کردند، یکى را آزاد نمود و دیگرى را دستور داد بکشند. وقتى ابراهیم علیه‌السلام این سفسطه و مغالطه را مشاهده کرد که این شخص چه برداشتى از زنده کردن و میراندن دارد و چگونه می‌خواهد افکار دیگران را منحرف کند، فرمود: خداوند طلوع خورشید را از مشرق قرار داده است، اگر تو ادّعا دارى که بر جهانِ هستى حکومت دارى و همه چیز در اختیار و تحت قدرت توست، خورشید را از مغرب بیرون بیاور!  آن موقع بود که نمرود مبهوت ماند و پاسخى جز سکوت نداشت.


دایره


فَتَرَى الَّذِینَ فِی قُلُوبِهِمْ مَرَضٌ یُسارِعُونَ فِیهِمْ یَقُولُونَ نَخْشى‏ أَنْ تُصِیبَنا دائِرَةٌ ... (سوره مائده: 52)


‌ترجمه: کسانی را که در دل‌هایشان بیماری است می‌بینی که در (دوستی با آنان)، بر یکدیگر پیشی می‌گیرند ....


تفسیر: منظور از دایره در این آیه، اقتدار و حکومت است. حکومت در دنیا مانند دایره‌ای می‌گردد و از قومى بقومى منتقل می‌شود؛ یعنى منافقان در دوستى دشمنان اسلام شتاب می‌کنند و می‌گویند از آن بیم داریم که با گردش روزگار حکومت به دست دشمنان اسلام بیافتد و محتاج کمک آنها شویم و یا بر ما بلایى روى آورد که در رفع آن به کفّار نیازمند گردیم.‌


رسم مثلث


هُوَ اللَّهُ الْخالِقُ الْبارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْماءُ الْحُسْنى‏ (سوره حشر:24)


ترجمه: او خداوندى است خالق، آفریننده‏‌اى بی‌سابقه، و صورتگرى (بی‌‏نظیر) براى او نام‌هاى نیک است.


تفسیر: خداوند چیزها را پس از آن که خود آنها را ابداع کرد و بى‏سابقه پدید آورد، و پس از آن که نیک اندازه گرفت و سنجید، بیافرید و خلق کرد. تصویر همان شکل دادن و رسم کردن است و این پس از نوآفرینى و ساختن تمام مى‏شود، پس معناى آن این مى‏شود که ذات سبحان او آفرینش چیزها را به نیکویى انجام داد و آنها را به بهترین صورتى بیاراست.


همنهشتی دو مثلث


یَوْمَ تَجِدُ کُلُّ نَفْسٍ ما عَمِلَتْ مِنْ خَیْرٍ مُحْضَراً وَ ما عَمِلَتْ مِنْ سُوءٍ (سوره آل‏عمران: آیه 30)


ترجمه: روزی که هر کس، آنچه را از کار نیک انجام داده، حاضر می‌بیند...


تفسیر: در روز قیامت، انسان هر کار نیکى انجام داده و هر عمل بدى مرتکب شده، همه را حاضر شده می‌یابد،‌‌‌‌‌‌‌‌‍‍‍‍‍‌‌‌‌‌‌ همچون کسی که وقتی در سفر است اشیایی را خریداری کرده و پیش از خود به وطنش می‌فرستد. او باید دقت کند، زیرا وقتی از سفر برگشت و به وطن خویش رسید، آن چه فرستاده؛ همان چیزهایی است که خودش تهیه کرده است. ممکن نیست که نوعی کالا پیش بفرستد و هنگام بازگشت به وطن، به نوعی دیگر دست یابد.


ترسیم‌های هندسی


اللَّهُ الَّذی جَعَلَ لَکُمُ الْأَرْضَ قَراراً وَ السَّماءَ بِناءً وَ صَوَّرَکُمْ فَأَحْسَنَ صُوَرَکُمْ (سوره غافر:آیه 64)


ترجمه: خداست که زمین را براى شما جایگاه امن و آسایش آفرید، و آسمان را بنایى [محکم و استوار] ساخت، و به شما انسانها شکل بخشید، شکلى زیبا و مطبوع.


تفسیر: خداوند برای انسان قامتى موزون و راست، با صورتى زیبا و دلپذیر و در نهایت نظم و استحکام رسم نمود که امتیاز آن بر صورت موجودات زنده دیگر و انواع حیوانات در نخستین برخورد روشن و آشکار است. همین ساختمان ویژه به او امکان می‌دهد که به انواع کارها و صنایع ظریف یا سنگین دست زند، و با داشتن اعضاى مختلف به راحتى زندگى کند و از نعمت‌های حیات بهره گیرد.


چند ضلعی‌ها


امام باقر(ع) می‌فرمایند: « بُنِیَ الْإِسْلَامُ عَلَى خَمْسٍ عَلَى الصَّلَاةِ وَ الزَّکَاةِ وَ الصَّوْمِ وَ الْحَجِّ وَ الْوَلَایَةِ وَ لَمْ یُنَادَ بِشَیْ‏ءٍ کَمَا نُودِیَ بِالْوَلَایَةِ ‏» ؛ اسلام بر پنج رکن بنا شده است: نماز، زکات، روزه، حج و ولایت و پیروی ما اهل بیت و به هیچ کدام از این ارکان به اندازه ولایت سفارش نشده است.


اسلام مانند یک شهر پنج ضلعی است که هر انسانی با وارد شدن به آن در پناه دین خدا قرار می‌گیرد. این پنج ضلع عبارت‌اند از: نماز، روزه، زکات، حج و ولایت اهل بیت(ع). درِ ورودی این شهر در ضلع ولایت و دوستی امامان قرار دارد، بنابراین ورود به این شهر جز از طریق ولایت امکان ندارد.


تشابه


وَ هُوَ الَّذی أَنْشَأَ جَنَّاتٍ مَعْرُوشاتٍ وَ غَیْرَ مَعْرُوشاتٍ وَ النَّخْلَ وَ الزَّرْعَ مُخْتَلِفاً أُکُلُهُ وَ الزَّیْتُونَ وَ الرُّمَّانَ مُتَشابِهاً وَ غَیْرَ مُتَشابِهٍ (سوره انعام: آیه 141)


ترجمه: و اوست خدایى که باغ‌هایى آفرید: درخت‌هاى آن، برخى با داربست و برخى بدون داربست‌‏ هستند و همچنین نخل و کشتزار با میوه‏‌ها و ثمرات گوناگون و زیتون و انار، برخى شبیه هم و برخى بی‌‏شباهت به هم.


تفسیر: دو درخت زیتون و انار از نظر شکل ظاهرى و ساختمان شاخه‌ها و برگ‌ها شباهت زیادى با هم دارند، در حالى که از نظر میوه و طعم و خاصیت آن بسیار با هم متفاوتند، به علاوه این دو درخت گاهى درست در یک زمین پرورش مى‌یابند و از یک آب مشروب مى‌شوند، یعنى هم با یکدیگر تفاوت زیاد دارند و هم شباهت .


مساحت و محیط


إِنَّهُ بِکُلِّ شَیْ‏ءٍ مُحیطٌ (سوره فصلت:54)


تفسیر: یکی از اسم‌های خداوند متعال «محیط» است. «محیط» بودن خداوند به این معناست که به طور کامل بر همه‌ی اشیاء و مخلوقات علم و احاطه دارد و هیچ چیز از خداوند مخفی نمی‌ماند و همه چیز تحت قدرت اوست. در آیه 12 سوره طلاق نیز می‌خوانیم: «أَنَّ اللَّهَ قَدْ أَحاطَ بِکُلِّ شَیْ‏ءٍ عِلْماً» علم خداوند بر همه چیز احاطه دارد.


امام صادق (ع) نیز در حدیثی می‌فرمایند:«خداوند بر همه‌ی موجودات اشراف و احاطه و قدرت دارد و هیچ چیز کوچک و یا بزرگی از او پنهان نمی‌ماند» و این معنای«محیط» بودن خداست.


اشکال فضایی


جَعَلَ اللَّهُ الْکَعْبَةَ الْبَیْتَ الْحَرامَ قِیاماً لِلنَّاسِ (سوره ماِئده : آیه 97)


ترجمه: خداوند، کعبه (آن خانه مکعبی شکل را) که خانه‏‌ى مقدّس و محترم است را قوام و سامان بخش زندگى مردم قرار داد.هر اطاق مربّعی شکل را کعبه می‌گویند، زیرا چهار زاویه آن شکل بر آمدگى دارند، خانه خدا را نیز به همین دلیل کعبه نامیده‌اند.


تقارن


الَّذِی خَلَقَکَ فَسَوَّاکَ فَعَدَلَکَ (سوره انفطار:7)


ترجمه: آن پروردگارى که تو را آفریده و و اندام‏هایت را درست و منظّم کرده، پس مساوى و برابر ساخت.


تفسیر: بدن انسان عمدتا از دو بخش آفریده شده که قرینه یکدیگرند: دست‌ها و پاها چشم‌ها و گوش‌ها و استخوان بندی‌ها و عروق و اعصاب و عضلات در دو بخش بدن هماهنگ و مکمل یکدیگرند.به علاوه اعضاء مختلف نیز کار یکدیگر را تکمیل می‌‏کنند، مثلاً دستگاه تنفس به گردش خون کمک می‌‏کند، و دستگاه گردش خون به تنفس.


نوشته شده در سه شنبه 12/2/91ساعت 5:47 عصر توسط بابک باباپور نظرات ( ) |

هر کشوری معمولا آداب و رسوم خاصی برای ازدواج داره که بعضی هاش واقعا مسخره و عحیب و غریب هست .


ریشه ی این آداب هم از کجا سرچشمه میگیره خدا داند ..


 


سیاه کردن عروس در اسکاتلند


در اسکاتلند یکی از رسم‌های قبل از مراسم اصلی ازدواج آن است که باید عروس را سیاه کرد. طبق این رسم؛ اطرافیان باید عروس را غافلگیر کرده و بدون این‌که خبر داشته باشد، روی سرش مواد کثیف‌کننده‌ای همچون آب کثیف، تخم‌مرغ، سس‌های مختلف، پر و موادی از این قبیل بریزند. سپس عروس آینده که کاملا کثیف شده، توسط همان اطرافیان دور شهر چرخانده می‌‌شود و حتی او را به چند قهوه‌خانه و رستوران شلوغ هم می‌‌برند که همه او را ببینند.



سکه‌های کفش عروس در سوئد


یک رسم کهن در سوئد این است که عروس سکه‌هایی را در کفش خود حمل می‌‌کند. یک سکه نقره از طرف پدر عروس در کفش چپ او قرار می‌‌گیرد و یک سکه طلا از طرف مادرش در کفش راست عروس گذاشته می‌‌شود و او باید در تمام مدت مراسم این سکه‌ها را در جای خود نگه دارد. این کار نشانه احترام همیشگی عروس به پدر و مادرش و حمایت پدر و مادر از اوست.



ظروف شکسته، ربودن عروس و اره کردن درخت در آلمان


یکی از جالب‌ترین رسم‌های قدیمی آلمان این است که فامیل عروس و داماد قبل از مراسم، تعداد زیادی ظرف و ظروف را می‌‌شکنند و بعد عروس و داماد را مجبور می‌‌کنند تا آنها را جمع کنند. طبق سنن آلمانی وقتی عروس و داماد با کمک یکدیگر این ظرف‌های شکسته را که با تلاش بسیار اطرافیان پخش شده‌ جمع می‌‌کنند، در حقیقت خود را آماده می‌‌سازند که در کنار یکدیگر به جنگ مشکلات زندگی بروند و این کار برای عروس و داماد خوش‌یمن است.


در بسیاری از دهکده‌های آلمانی دوستان عروس یا داماد، عروس را می‌‌دزدند و در جایی پنهان می‌‌کنند. سپس داماد باید عروس خود را پیدا کند. البته این جستجو همیشه از یک قهوه‌خانه شروع می‌‌شود و داماد، حاضرین در قهوه‌خانه را دعوت می‌‌کند تا پس از نوشیدن یک نوشیدنی به خرج او، در پیدا کردن عروس، وی را یاری دهند.اره کردن کنده درخت هم یکی دیگر از رسوم آلمانی است که به نظر می‌‌رسد به منظور ارزیابی مهارت‌های جسمانی عروس و داماد طراحی شده است. پس از انجام مراسم عقد، عروس و داماد باید یک کنده بزرگ را دونفری اره کنند و البته باید این کار را تنها با دست راست‌شان انجام دهند. اگر آنها این کار را به خوبی و با همکاری یکدیگر انجام دهند، معلوم می‌‌شود که زندگی زناشویی خوبی خواهند داشت ولی اگر نتوانند از پس آن برآیند، حتما کارشان به مشکل برخورد خواهد کرد.



پرش عروس و داماد در بین سیاهپوستان


عروس و دامادهای سیاهپوست آمریکایی رسم جالبی برای خود دارند. منشا این رسم مشخص نیست ولی معنای جالبی دارد. پرش عروس و داماد پس از عقد انجام می‌‌گیرد و در آن عروس و داماد باید با یک پرش، زندگی تازه را آغاز کنند. این پرش بدان معناست که آنها تمام مشکلات و نگرانی‌های زندگی مجردی را رها می‌‌کنند و با یک جهش بلند پا به زندگی زناشویی و ماجراهای تازه آن می‌‌گذارند. این پرش باید جلوی چشم خانواده‌های عروس و داماد انجام گیرد


 


پی نوشت:هر چند از عحیب و غریب بودن مراسم عروسی جایی به پای ایران نمیرسه ..


نوشته شده در سه شنبه 5/2/91ساعت 6:55 عصر توسط بابک باباپور نظرات ( ) |

اخبار ورزشی | تمرینات فیتنس برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی.

 

مقدمه


در این مقاله قصد داریم به اختصار هریک از این فعالیت ها را توضیح داده و برحسب سطح فیتنستان، برنامه ای برای انجام آن به شما پیشنهاد کنیم. اگر تابه حال ورزش نکرده اید یا میخواهید برنامه تمرینیتان را تغییر دهید، حتماً قبل از شروع هر برنامه جدید با پزشکتان مشورت کنید.


تمرینات ایروبیک (قلبی-عروقی)


تمرینات قلبی-عروقی نیاز به یکسری فعالیت های هوازی دارد. تمرینات ایروبیک (هوازی) شامل فعالیت های زیر است:


کلاس های ایروبیک، دویدن آرام، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، اسکیت، اسکی و ....


هدف ورزش های ایروبیک این است که ضربان قلبتان را به حد مورد نظر برسانید (ماکسیمم % 85-50) و برای یک مدت طولانی آن را حفظ کنید.


علاوه بر کالری سوزی و کمک به کاهش وزن، تمرینات ایروبیک فواید دیگری هم دارد. مثل:


* کمک به سلامت قلب و ریه ها
* از بین بردن استرس
* افزایش حجم عضلانی و کاهش حجم چربی بدن
* افزایش سطح چربی بدن


طول مدت تمرینات و شدت آن بستگی به سطح فیتنس و اهداف خودتان دارد.


ادامه مطلب...


نوشته شده در سه شنبه 5/2/91ساعت 6:54 عصر توسط بابک باباپور نظرات ( ) |

دست پر برگردم... اگر کتابی باشد که کسی معرفی کند و بگوید خوب بوده، خرید خیلی برایم راحت تر میشود... چند شب پیش در وبگردی های شبانه وبلاگی را دیدم که لیستی در آن ذکر شده بود به اسم صد کتابی که قبل از مردن باید خواند! نمیدانم چقدر این لیست معتبر است و منبعش از کجاست چون در آن وب ذکر نشده بود و تصادفا هیچ راه ارتباطی با نویسنده نداشت! (درهمه پست ها نظرات بسته بود) به هر حال خیلی از کتاب های این لیست را خواندهام و به نظرم کتاب های خوب و با ارزشی بوده اند... به همین خاطر هم تصمیم گرفتم که این لیست رااینجا بگذارم شاید برای خرید به کتاب دوستان کمک کند...


لیست صد کتابی که توصیه شده قبل از مردن بخوانید:



ادامه مطلب...


نوشته شده در سه شنبه 5/2/91ساعت 6:53 عصر توسط بابک باباپور نظرات ( ) |

   1   2   3   4   5   >>   >

Design By : Pichak

افزایش آمار بازدید
Free Resources Directory for Webmaster Iranbloglist.com